“大家用力将双手手搓热，然后把它轻轻贴在背后，腰往上一点的地方，会感觉一股暖流经过自己的背部，整个人会因为这个动作而变的神清气爽，整个人也精神起来。”赖医生的声音落下，搓手声便响彻整个多媒体功能室。这是中英公学在举行“身心健康小讲堂”讲座，演讲嘉宾是中英公学3年级E班学生罗睿思的家长
赖医生以老师的职业病“咽喉炎、颈椎病，肩周炎，胃病”等为线索，一一为我们讲解其发病的根源，和要如何去避免。
“老师是咽喉炎的主要患者，因为老师是靠‘嘴巴’吃饭的工作。但是细想一下，歌唱家也是靠‘嘴巴’吃饭的工作，为什么他们的发病率比较低呢？原因在于我们没有使用正确的方法发声。正确的发声方法是用丹田发声，这样就会减低嗓子的疲惫感，也不容易发病。”赖医生的讲解不仅形象生动，而且通俗易通。接着，她还领着大家一起做腹式呼吸，让大家抛开烦恼，放松身心，释放自我。
对于颈椎病，赖医生也教大家一套放松头部、肩部的日常操，平常课间
最后，赖医生说：“很多病是由情绪引起的，身体是心灵的外显。我们会因为工作压力、人际关系等会产生很多的负面情绪，这些负面的情绪积累多了，我们的身体就会发出亚健康的信号。因此我们需要正确疏导自己的情绪。”她教给我们一个处理不良情绪的妙招——乱语法。所谓的乱语，就是用别人听不懂，自己也听不懂的语言，在一个只有自己的空间里，大声把不良情绪发泄出来。当然，发泄完之后，记得把那个空间的窗户和门打开，让这些负能量随风而逝。
讲座的最后，中英公学校监张坤生点评，她亲切地称赖医生为赖同学，因为她举手投足都十分具有国际淑女的风范，与中英公学培养学生的标准一致，好像从中英公学毕业出去的。张校还寄语全体的教职工，教师的工作繁杂琐碎，每天要面对很多学生，面对很多家长，所以一定要好好爱惜身体，要做孩子的保护神，先做自己健康的保护神。
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